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手腕部位腫起一個包，大概率是肌腱的腱鞘囊腫形成所引起。多數情況下是因為手腕過多的活動，導致勞損性的原因，比如手腕經常過伸，可能與長期體育鍛煉或者工作時手腕的劇烈活動有關。這個包會在1-2天內腫起來，而且早期腫塊相對有疼痛的表現，會在一定程度上影響手腕的背伸功能，手腕腫起來一個包可以采用以下方式處理：1、制動：條件允許的情況下，盡量制動手腕，因為多數是由于勞損引起，所以盡量少活動。少活動后，包的囊液逐漸被吸收，腱鞘囊腫囊也可以吸收，腫起的包也會逐漸變小直至消失，但是過程相對會比較漫長，可能需要幾個月的時間；2、手術切除：也可以進行手術切除，但手腕的部位的皮下組織比較少，術后會導致瘢痕，皮膚美觀度比較差，因此現在做腱鞘囊腫手術切除的越來越少；3、注射激素：如果囊腫對于患者影響比較大，無論是美觀性還是功能性，在要求比較高的情況下，可以用細針抽出囊液，然后在囊內注射激素，如尼克松激素，激素可以產生無菌性壞死性的炎癥，使包囊壁黏死 、黏合后不會再出現囊腫、囊液的表現，是目前腱鞘囊腫比較好的處理方法。