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孕婦有必要吃DHA嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
孕婦可以進食二十二碳六烯酸(DHA),因為二十二碳六烯酸(DHA)對胎兒腦部的生長發育,包括新生兒前半年腦部的生長發育,都有很好的促進作用。孕婦如果有條件可以在早孕期開始增補二十二碳六烯酸(DHA),但是二十二碳六烯酸(DHA)并不像葉酸和鈣一樣,有具體增補的質量和增補的時間,它現在還沒有研究指南。在懷孕期間孕婦可以適量的進補二十二碳六烯酸(DHA),對胎兒和孕婦的生長發育都有好處。懷孕期間的飲食搭配要講究均衡搭配,既要保證優質蛋白的攝入量,也要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量,同時還要積極的補充礦物質,鈣、鐵、鋅、磷等微量元素,才能提供寶寶生長發育所需要的各種營養物質。懷孕期間孕婦盡量做到不挑食、不偏食,要多種多樣的均衡搭配營養,要多吃新鮮的蔬菜、水果,保證鈣和鐵的數量,適當補充二十二碳六烯酸(DHA)。
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