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代謝綜合征除家族史病因外，更多由不良生活方式導致。現在生活方式逐漸西方化，如快餐、漢堡、可樂、炸薯條、披薩等高熱量飲食較多。因為交通手段發達，體力活動相對減少，且現在生活節奏加快，每個人承受工作和生活壓力增多。缺少運動的不良習慣逐漸造成我國人群體重逐漸增加，兒童肥胖也在逐漸增多。 體重增加后，血壓也會升高，血脂、血糖均會出現問題。所以特別是有家族史患者更應重視，即使無家族史也應及時糾正不良生活習慣，保持健康體重，調整飲食結構。如大部分好食肥甘厚膩的人群體重較高，應適當干預，減輕體重，多參加運動，達到預防的目的。