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如果是血細胞的降低，如紅細胞低，此時可以診斷是貧血。貧血有很多的原因，最常見的原因比如缺鐵性貧血這一類的非常多。改善這個問題首先要補鐵和蛋白質，補鐵的食物其實包括雞蛋、紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉。這類的紅肉里面含有肌紅蛋白的含量非常高，因此多吃紅肉可以很快地讓血細胞、紅細胞升上來。另外多吃雞蛋，雞蛋里含有豐富的蛋白質，而且其中含鐵量非常高，即煮熟雞蛋時，雞蛋環的外面是一個深色的圈，這就是雞蛋里的鐵劑，因此補鐵而且補蛋白。這樣能讓血液里的紅細胞很快地生長起來，另外用一些中醫的補血的藥物，包括當歸、熟地、赤芍、白芍、阿膠，以及雞血藤、桑葚、龍眼肉、枸杞子這一類，都有生血的功能。