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小孩身高矮有哪些飲食,怎么辦
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師

導致小孩身高矮的因素有很多,因為個子的高矮主要受遺傳因素、環境因素的影響。小孩身高矮的處理如下:1、飲食合理:首先是飲食,需要保證患兒每天的飲食合理,搭配也要合理,要有充足的蛋白質;2、充沛睡眠:小孩應保證充沛的睡眠,因為生長激素在晚上10點睡眠狀態下分泌。若此時小孩還在嬉鬧,沒有睡覺,則生長激素的分泌量會受到抑制,孩子的身高會受影響;3、增加戶外運動:經常進行戶外運動可活化維生素D,而維生素D活化后可幫助鈣吸收。鈣吸收后可使骨骼堅強有力,同時運動可使得肌肉收縮,使骨骼處于壓迫從而刺激成骨細胞分泌,也可有助于長高;4、良好的心態:良好的心態對小孩長高也很重要;5、必要時就醫:若小孩每年的生長速度低于5公分,家長就要注意,此時要到醫院檢查是否有甲狀腺激素水平以及生長激素水平下降。若發生上述兩種情況,應給予對癥治療,如補充左甲狀腺素或生長激素,使小孩長高。

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