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女性推遲更年期的方法很多。首先做必要的檢查，比如B超、性激素、胸片等；做這些的目的是排除器質性病變，如果沒有這些病變，應該從中醫的角度上調理。具體如下： 1、更年期偏重于肝郁氣滯、血瘀這種情況，可以用加味逍遙丸或者是逍遙丸自己調理，也可以到醫院開疏肝理氣的中藥； 2、延緩更年期需要從肝、脾、腎著手，如果沒有條件去醫院，首先從肝上走，可以用逍遙丸或者加味逍遙丸；從腎上走，可以用六味地黃丸；從脾上可以用養血歸脾丸，因為脾主氣血，氣血虧虛容易導致面黃、神疲，這樣肯定會加速更年期的發生，所以可以吃養血歸脾丸； 3、自身調理，自身從飲食方面、情緒方面、睡覺方面，不要熬夜、不要暴飲暴食，要心情愉悅、經常多活動、擴大社交。