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判斷自己是不是腱鞘炎，具體如下：1、癥狀：腱鞘炎有一些普遍的癥狀來幫助判斷，第一種是疼痛，這種疼痛是關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)以后疼痛加重，休息以后緩解，并且這種疼痛常與受冷、受潮有關(guān)。第二種，當(dāng)腱鞘炎嚴(yán)重的時(shí)候，出現(xiàn)卡壓和彈響，如大拇指和其他手指出現(xiàn)手指咔咔響。第三種，更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，活動(dòng)以后不能動(dòng)，甚至用手掰一下才能活動(dòng)，有一些嚴(yán)重的是早晨起來出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象，早晨起來手僵硬，按一下或者是局部熱敷能夠緩解；2、體征：一般可以在腱鞘炎特發(fā)部位，觸摸到增生的硬結(jié)，類似于包塊，并且有疼痛感。需要注意的是，腱鞘炎并不是發(fā)生在每個(gè)手指的每個(gè)關(guān)節(jié)，主要是發(fā)生在一些特定的腱鞘部位，其中以拇指的根部、手掌交界的掌側(cè)摸到硬結(jié)為主要表現(xiàn)，其他的手指，在手掌的掌紋處能夠摸到硬結(jié)和觸痛，才是腱鞘炎。還有一些手腕的腱鞘炎，在特定的部位，如橈骨莖突這種部位可觸摸到硬結(jié)，局部疼痛，這些特定部位的疼痛和包塊才是腱鞘炎，并不是手指的任何關(guān)節(jié)疼痛和包塊都是腱鞘炎；3、檢查：此外，可以借助一些輔助檢查，如超聲檢查、核磁共振，雖然很少情況下會(huì)做，但是可以幫助觀察腱鞘內(nèi)的病理變化，判斷是否有腫瘤和滑膜自身的情況，都可以明確腱鞘炎的診斷。