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紅參怎樣服用不上火要根據不同情況判斷，紅參是人參，具有大補元氣的作用，是治療虛證的藥物，常見服用紅參會上火的情況如下：1、正常人：在沒有虛證時服用紅參容易引起上火癥狀，因為紅參具有較強的溫熱特性；2、虛證但不是氣虛證的患者：服用紅參容易引起上火癥狀，因為紅參主要治療氣虛證。如果屬于陰虛證的患者服用紅參，紅參溫熱特性會進一步損傷體內陰液，而產生陰虛內熱的表現，會出現上火癥狀；3、實證患者：體內有濕熱之邪或者有痰濕時，服用具有補氣作用的紅參，容易使體內產生火熱之邪。如果本身是實熱證或者體內有痰濕、濕熱的患者服用紅參時，容易助長體內熱邪，產生上火癥狀。所以想要服用紅參而不上火，需要準確辨證是屬于虛證，且是氣虛證時才可以服用紅參，如果不能準確辨證自己的情況，可以選擇服用紅參的同時，服用具有清熱瀉火作用的藥物，比如菊花、金銀花，可能會避免出現上火的癥狀。