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黃瓜籽粉的主要功效與作用如下：1、強壯筋骨：黃瓜籽粉有著一定的強壯筋骨的功效，因為黃瓜籽粉當(dāng)中富含有一定量的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)構(gòu)成了骨骼非常重要的原料。因此對于一些腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的患者，如果適當(dāng)吃一些黃瓜籽粉補充鈣質(zhì)，為骨骼的形成提供豐富的原料，有著很好的強壯筋骨，緩解上述癥狀的功效；2、防止肌肉抽搐：黃瓜籽粉還有著一定的防止肌肉抽搐的功效，因為黃瓜籽粉當(dāng)中的鈣質(zhì)同樣能夠很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的代謝，對于防止肌肉抽搐、抽筋有著積極的作用；3、輔助降低血壓：黃瓜籽粉當(dāng)中還富含有一定量的鉀元素，而鉀元素能夠很好的抵消因為鈉元素超標(biāo)引起來的血壓增高，因此對于高血壓的患者，如果適當(dāng)吃一些黃瓜籽粉，補充鉀元素，在輔助降低血壓方面也有著積極的作用；4、預(yù)防和緩解便秘：黃瓜籽粉當(dāng)中還富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，因此在預(yù)防和緩解便秘方面也有著積極的功效。