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小孩子出現積食，大多是由于喂養不當或者消化不良引起，調理上要注意以下幾點：1、少吃不健康的食物：小孩子少吃或者不吃高熱量的甜食，以及高油脂的油炸食物，這些食物會導致積食加重；2、減少食量：小孩子的食量要適當減少，大概減少到平時的1/2-2/3量即可，以減輕胃腸道的負擔；3、多吃新鮮的蔬菜和水果：要適量地給小孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面能夠補充身體發育所需要的各種維生素，另一方面蔬菜和水果里面富含有纖維素，能夠促進腸蠕動，從而緩解積食；4、口服腸道益生菌：可以適量口服腸道益生菌，調整腸道的菌群分布，同時可以增強消化功能，從而能夠緩解積食；5、多吃富含優質蛋白質的食物：小孩子處在生長發育的過程中，必要的營養素還需要補充，要選擇優質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉，這些食物每天都要適量保證攝入。