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孕期吃蘋果好處較多，如果孕期能保證一天進食一個網球大小的蘋果，同時配以另一個相同體積的水果，可以滿足孕期的對于維生素和某些微量元素的要求。蘋果作為水果之王，含有豐富的維生素C和其他營養元素，比如微量元素、礦物質，在蘋果中含量都比較高。蘋果作為一種含糖量比較低的水果，特別適合在孕期食用。孕期適當進食水果可以保證營養素的攝入，但要注意食用低糖的水果，不要過度吃高糖的水果，比如菠蘿、香蕉、過甜的葡萄等。蘋果和草莓、火龍果、獼猴桃等都屬于低糖水果，營養豐富且不升高孕婦的血糖，建議適當攝入。