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陰莖頭脫敏最常用的方法是行為療法，就是通過循序漸進的訓練，使陰莖頭的敏感性降低，從而延長射精潛伏期，具體如下：1、停動技術和擠捏技術：這是最常用的兩種技術，一般都需要性伴侶參與，在性伴侶的刺激下，當射精感即將來臨的時候停止刺激，射精感消失以后再重新刺激，如此反復直到射精完成；2、性交前手淫：在性交前先進行手淫，可以降低陰莖頭的敏感性，當不應期過了以后，再進行性生活；3、注意性刺激水平：在性生活過程當中注意自己的性刺激水平，使性生活過程當中，自己的性刺激水平始終低于射精的強度。還可以配合一些性技巧，比如陰道松弛以后的插入，轉換體位以及戴安全套等方式，來降低陰莖頭的敏感性；4、性功能儀：現在還有一些人應用性功能儀來協助治療，性功能儀是通過物理的方法來協助陰莖頭脫敏，作用原理和行為療法類似，對于它的療效，至少短期內有效。