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感冒是自限性疾病，一般病程是1周左右，但是有些人感冒癥狀重，有的人感冒癥狀輕。感冒癥狀重，會有全身酸痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏。急期最重要的是注意休息，感冒后不要劇烈運動。感冒需要人體自身的免疫力限制病毒復制，促進人體康復。除了在醫生指導下口服改善癥狀的藥物以外，還是要注意好休息，要避免劇烈活動。感冒的患者可能沒有食欲，這時為加快恢復，飲食要清淡，吃容易消化的飲食，幫助患者恢復，尤其可以吃新鮮水果，如橘子、蘋果。但一定要進食，否則可能導致患者的恢復也變慢，甚至不進食以后會出現嚴重并發癥，如低鈉，低血糖等并發癥。