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上火流鼻血，首先要采取各種有效的止血辦法，具體如下：1、飲食治療：注意清淡飲食，多攝入富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，大量飲水，保持休息的時間，適當的濕度，避免辛辣刺激的食物引起上火，避免油膩的食物；2、對癥治療：上火發生鼻出血，常診斷為干燥性鼻炎，患者鼻腔黏膜干燥、糜爛，甚至形成潰瘍，表現為鼻部疼痛、干燥、鼻塞，嚴重患者會出現鼻出血，患者首先應放松心情，不必過于緊張。可以用冷敷的辦法，如涼毛巾或冰塊進行前額部及鼻部的冷敷，少量的出血即可終止。此外，，也可以采用壓迫鼻翼的方法，將鼻翼向鼻中隔方向壓迫，5-10分鐘之后，少量的鼻出血即可停止，還可以使用棉球，或者消毒的紗條行鼻腔添塞，也有很好的止血作用。假如經過上述的處理，仍有鼻腔出血，建議及時就診，必要時行鼻內鏡及血液方面的化驗檢查，以明確出血原因及出血部位，做到及時有效的治療。