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高血壓會(huì)引起失眠，血壓升高后對睡眠產(chǎn)生較大影響，但由于個(gè)體差異，表現(xiàn)的癥狀有所不同。部分表現(xiàn)為入睡困難或夜間頻繁醒來，以及夜間夢較多等，即睡眠質(zhì)量因血壓升高而下降。通過積極降低血壓，睡眠能得到改善，改善后第二天血壓進(jìn)入良性循環(huán)。若不積極控制血壓，會(huì)出現(xiàn)夜間睡眠不佳，第二天清晨血壓又升高，進(jìn)入惡性循環(huán)。有時(shí)患者高血壓癥狀不明顯，但若近期發(fā)現(xiàn)頭脹、夜間睡眠質(zhì)量下降，此時(shí)可多進(jìn)行血壓測量，觀察血壓是否存在比平時(shí)升高的情況?？赡苎獕荷叻炔淮?，但患者也應(yīng)注意血壓的管理和監(jiān)測，可先進(jìn)行早期自我調(diào)整，如清淡飲食、增加活動(dòng)量、每天半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、健身操、燃脂操等，都可較好管理血壓，并對夜間睡眠也所幫助。若只是單純失眠，擔(dān)心影響血壓，也應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整。