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如果喝太多的水，容易加重心臟和腎臟負擔，如果正常人心臟功能和腎臟功能沒有異常，能將攝入多余的水分排出體外，如果出現心臟或者腎臟的功能異常，有可能加重異常，出現水腫或者心力衰竭的情況。如果在短時間內喝水過多，容易造成急性胃擴張，需要到急診科處理，且短時間內喝水過多，容易造成細胞內水分聚集，出現水中毒情況，如惡心、嘔吐、頭暈的現象。正常人一天喝水多少，每個人不一樣，與出汗的多少、環境溫度以及機體消耗程度有關，只要機體不缺水，就不可能出現口渴。所以只要出現了口渴，就需要補充水分，口渴的產生是由于機體缺水的情況下血容量減少，血液中的晶體滲透壓升高。當晶體滲透壓升高到3%時，說明機體已經缺水，但是這時候并不產生口渴的感覺，當晶體滲透壓升高到5%時，機體晶體滲透壓刺激渴覺中樞引起口渴的感覺，這時就需要喝水。所以當引起口渴時，說明機體已經缺水5%，需要喝水來補充這一部分，當解決了口渴的問題，就不需要再喝多水。