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外痔注意事項(xiàng)如下： 1、保持大便通暢：養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間，避免過久通常3-5分鐘排完大便。同時(shí)預(yù)防便秘，養(yǎng)成有便意及時(shí)排便習(xí)慣的習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防外痔發(fā)生有著極其重要的作用； 2、注意勞逸結(jié)合：每天清洗肛門局部，保持局部清潔和干燥； 3、注意飲食：痔瘡患者需要做到科學(xué)合理飲食，平時(shí)多食用蔬菜、水果，不能進(jìn)食辛辣、刺激食品，特別是辣椒、飲酒。多食用粗纖維食物，對(duì)于消除痔瘡癥狀存在一定幫助，大部分新鮮蔬菜和水果進(jìn)入體內(nèi)后能幫助排便，緩解痔瘡病情； 4、避免久坐、久站：經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，選擇合適運(yùn)動(dòng)； 5、及時(shí)診治：一旦確診痔瘡后應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行有效診治，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。