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屁股大可以通過以下方法進(jìn)行改善，重塑屁股比較理想的形態(tài)：1、注意飲食：首先要通過控制飲食，避免大魚大肉，避免吃的過量引發(fā)屁股脂肪囤積的情況發(fā)生。同時(shí)多補(bǔ)充富含維生素的水果和蔬菜，以及多吃膠原蛋白豐富的食物。一方面會有利于皮膚更有彈性，幫助消耗多余的脂肪。另外一方面能夠使?fàn)I養(yǎng)成分更加充分，使皮膚更加緊致。在減肥過程中不至于出現(xiàn)皮膚松弛下垂的情況；2、避免久坐：長期久坐非常容易導(dǎo)致屁股部位的脂肪囤積，也會影響屁股形態(tài)，看上去屁股過大，不美觀；3、穿美體內(nèi)衣和塑身衣：可以有效收緊屁股組織。一方面可以幫助形體塑形，另外一方面在減屁股贅肉的過程中，可以預(yù)防局部皮膚松弛下垂；4、按摩：可以每天在屁股局部涂抹按摩油、護(hù)膚霜或者維生素E油，一直按摩到局部發(fā)紅、發(fā)熱。一方面可以讓皮膚變得緊致，另外一方面可以有效加快脂肪代謝，使皮膚更加緊致，屁股變得更加形態(tài)、美觀；5、鍛煉：可以通過鍛煉臀肌的方法改善屁股大的形態(tài)，例如做深蹲運(yùn)動或者做仰臥起坐、俯臥撐、平板跳和瑜伽、舞蹈等。這些運(yùn)動都能夠有效改善屁股大，重塑較為健美的體形；6、吸脂術(shù)：如果屬于手術(shù)適應(yīng)證，在屁股部位脂肪囤積過多的情況下，可以通過吸脂術(shù)的方法改善屁股大；7、其他：保持良好心態(tài)，健康的生活方式也有助于塑造良好體型。