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乳房腫塊的自查主要是對乳房進行局部觸診，操作相對比較簡單，但是也要在正確的指導下進行，才能更有效的發現乳腺內的腫物性質。對于乳房的檢查，物理檢查也就是常說的觸診比較有必要，由于乳房位于身體表面，女性患者在日常生活中，容易觸摸到自己的乳腺，在這種情況下，只要能夠掌握正確的檢查手法，大多數乳腺內腫物均由女性自己發現。在檢查的時候要將手平放在乳房表面，并且按照順時針或逆時針的方向，有序的將整個乳房逐一象限予以觸診，如果在腺體內發現特殊的腫物，可以進行局部按壓、推擠等，判斷腫物是否光滑以及是否有活動度。在進行檢查的時候切記不能將乳房整把抓起，因為在腺體內有很多正常腺體，抓或捏的方法容易將正常的腺體誤認為腫塊，因此正確的檢查手法很有必要。