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手指的關(guān)節(jié)彎曲或疼痛的原因主要有以下幾種：1、腱鞘炎：在彎曲時(shí)出現(xiàn)明顯劇烈的疼痛，原因是腱鞘出現(xiàn)卡壓，而阻止肌腱的滑動(dòng)，因此在活動(dòng)后表現(xiàn)疼痛。如果出現(xiàn)此類情況，在早期可進(jìn)行溫水理療，每天用40℃左右的溫水浸泡，時(shí)間為10分鐘左右，也可以長(zhǎng)時(shí)間浸泡，但時(shí)間不能太短，水溫通常控制在37℃-40℃。通過(guò)溫水理療可以使腱鞘水腫得到緩解，同時(shí)在理療期間，還需要進(jìn)行避免冷水刺激的預(yù)防工作。冷水可能導(dǎo)致腱鞘炎的癥狀加劇，出現(xiàn)腱鞘炎后，不僅要溫水理療，同時(shí)在做事情時(shí)如在洗碗、洗衣服時(shí)，不能直接接觸冷水，而要戴上手套、換用溫水，在此環(huán)境下進(jìn)行日常生活；2、側(cè)副韌帶或關(guān)節(jié)囊損傷：往往是出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能損傷手指的關(guān)節(jié)、韌帶、關(guān)節(jié)囊等，但因?yàn)楫?dāng)時(shí)較興奮沒(méi)有注意，等到第2天出現(xiàn)了疼痛。此類損傷、疼痛往往與前面的活動(dòng)相關(guān)，因此可以回憶是否近日有劇烈、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了損傷。此種情況下，不能采用前面腱鞘炎的方法，僅浸泡不夠有效，要進(jìn)行制動(dòng)，甚至需要到醫(yī)院就醫(yī)、診斷，以判斷是否有其他重要組織的損傷。如果沒(méi)有骨折、肌腱斷裂，可以通過(guò)休息、制動(dòng)而使疼痛得到恢復(fù)。