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半月板損傷，應該減少膝關節的屈曲動作，尤其是下蹲的動作，要避免膝關節的負重、下蹲。如果是半月板損傷后，已經進行手術，一般而言，不同醫生可能存在的觀點不同，個人認為一般是在術后第1個月，即前4周需要拄拐，避免進行負重，在床上可以做不負重的屈伸鍛煉，但是切記不能負重。手術第2個月，患者可以拄拐在室內做半負重的行走，但是距離不能太遠，只能在室內。這時也千萬不能做下蹲，只可以進行股四頭肌和小腿部位的肌肉伸直、屈曲的鍛煉，但是不能負重下蹲。患者術后第3個月，可以進行足部負重的行走，但是依舊不能夠負重下蹲。一般需要3個月以上，才能夠逐步嘗試負重下蹲。