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補氣血按摩哪里最有效
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北京大學第三醫院 霍則軍 主任醫師

補氣血按摩的穴位,主要包括以下幾種:1、足三里穴:在小腿外側,外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指。足三里穴位對于氣血有一定的補益作用,亦是人體重要的補血穴位,按摩、艾灸足三里穴位都有較好的療效;2、膈俞穴:膈俞穴在背部是血會,血會膈俞基本平肩胛下角。肩胛下角和后正中線即脊柱之間連線的中點是膈俞穴,對于補血有較好的療效;3、關元穴:在人體下腹部,肚臍下三寸,關元穴是人體基本補氣血或者補益的穴位,按摩關元穴對補氣血有較好的好處;4、三陰交穴:在內踝上三寸脛骨的后緣,對于肝、脾、腎三經都有較好的調理作用和補氣血作用。如果氣血不足,患者需進行綜合的調理。除了按摩外,可進行其他調理方案,如艾灸、食療甚至藥物治療。

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