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姿勢性脊柱側彎能自行矯正嗎

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院 富靈杰 副主任醫師
姿勢性的脊柱側彎,在兒童當中有一定程度的發病率,多數情況下與生活當中的姿勢不當有一定的關系。比如寫字的時候、讀書的時候,或者是站立的時候有這種歪歪扭扭的情況,此時去觀察它兩側的肩膀,可能有高低不平衡。如果站立姿勢不好,可能會出現含胸、駝背的情況,此時通過功能鍛煉以及支具進行矯正,可以達到自行矯正的目的。如果姿勢歪的不是特別厲害,建議多休息,在休息的基礎上,積極的進行每周的功能鍛煉,包括腰背部的肌肉鍛煉、動態的鍛煉,比如小燕飛、平板支撐、臀橋等,這些姿勢都可以加強腰背部的肌肉力量。一些拉伸性的姿勢,比如單杠、瑜伽都可以糾正脊椎的姿勢。在專業的康復師指導下,有目的的做特殊肌肉的拉伸,對于這種姿勢性的脊柱側彎非常重要,但是這些姿勢的學習,可能需要到康復科或者是到相應的門診才能進行,堅持3-6個月以后,再去拍攝脊柱的全長片,就會發現這種姿勢性的脊柱側彎,多數情況下都有相應的恢復。如果是側彎有一點嚴重,臨時的佩戴支具,也有矯正的效果,這個支具一般佩戴時間不會太長,一般幾個月就夠了。
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