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4-5天不排便，是便秘的表現。不排便往往與飲食、運動、生活習慣改變有關系，吃肉多、吃菜少、運動比較少、喝水少，都有可能引起4-5天不排便，都會導致出現便秘的表現。正常的大便次數應該是在1天3次到3天1次，所以至少3天應該有排便。如果4-5天出現不排便，屬于便秘的范疇，可能會合并有大便干燥、大便干結，都是便秘的表現。?如果出現這種情況，一方面要注意少吃肉，多吃蔬菜水果、多喝水、多運動、避免久坐。另外可以順時針按摩腹部，從右下腹往右上腹，再往左上腹、左下腹，通過順時針地按摩腹部，起到幫助排便的作用。另外也可以適當地用增加大腸內的水分的藥物，比如聚乙二醇、乳果糖等，非常安全、有效，也能夠起到緩解便秘的作用。如果4-5天的時候覺得有大便排不出來，這個時候可以用甘油灌腸劑類的促進排便的藥物，也能幫助改善排便的問題。