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做噩夢是睡眠質量欠佳的表現(xiàn)，大腦在睡覺的時候的狀態(tài)包括非快速眼動睡眠，有淺、中、深度的睡眠，還有快速眼動睡眠，此時期是在做夢。在正常情況下，如果之前處于深度睡眠，進入非快速眼動睡眠，就會做夢，但是自己感知不到。如果之前的非快速眼動睡眠處于不深的睡眠或者淺睡眠，就能感知到自己在做夢。做噩夢的原因具體如下：1、情緒不佳：會出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象。這是睡眠習慣或睡眠質量、睡眠時間不足造成的做噩夢現(xiàn)象，可以調整，通過調整睡眠習慣和睡眠質量來改善做噩夢的癥狀；2、大腦缺血、缺氧或者低血糖：大腦的缺血、缺氧會造成大腦的功能下降，也會影響睡眠質量，造成做噩夢的現(xiàn)象。夜間陣發(fā)性呼吸暫停綜合征是一種呼吸系統(tǒng)、五官科以及神經(jīng)科的綜合性的疾病，會出現(xiàn)呼吸暫停后大腦缺血、缺氧，也會出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象；3、抑郁癥：抑郁癥患者睡眠質量欠佳，會出現(xiàn)情緒低落，對什么都不感興趣，還有做噩夢的現(xiàn)象。如果是抑郁癥，要進行量表檢查，明確診斷，給予治療。