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吃了蘆筍尿很臭，主要有這幾個原因：1、細菌感染：尿液里邊有一些細菌感染，細菌感染以后，特別是大腸桿菌感染，如果吃蘆筍、喝水又少，尿液里邊代謝物質的濃度比較高，就會出現不同的臭味；2、代謝廢物的氣味：正常情況下，尿液里邊要排出尿素這類的代謝廢物，氨味比較重，如果喝水少，臭味也可能比較重。如果是新鮮蘆筍，可能沒有味，如果是凍的或者是存放時間長的蘆筍，也可能有一些氣味，尿液里邊和原有的氣味混合，可能產生一些很臭的氣味，這是蘆筍和尿液本身的代謝物質混合以后，各種代謝物質濃度比較高造成。平時要多喝水，多喝純凈水、綠豆茶、菊花茶等增加尿量，減少尿液里邊的代謝廢物的濃度，尿液的臭味會減輕。如果有臭味，還要檢查尿常規，明確是否有白細胞、膿細胞，如果沒有，通過多喝水就可以解決問題。如果有白細胞、膿細胞，要進行抗炎對癥治療。