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女性的乳房下垂在臨床上并不少見，嚴重地影響了許多女性的自信心。首先對于一個女性來說，避免或減輕乳房下垂需要選擇合適的內衣，建議選擇既有彈性又有一定的支撐性的內衣，若沒有先天性乳房下垂，選擇合適的胸罩和內衣可以確實有效地防范下垂。對于一些要減肥的女性，建議要科學地循序漸進地減肥，以免短時間內瘦身體型好了，但是出現乳房下垂的問題。女性要有良好的生活習慣，特別是營養方面，要保持均衡的正常膳食，保持良好的睡眠和工作習慣，避免晚上不睡覺，白天不起床這些惡性習慣對身體帶來的傷害。總而言之預防乳房下垂，胸罩的選擇很重要，正確的生活習慣必不可少，必要時可以請教整形外科或乳腺外科專家做正確指導。