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孕婦在孕期食療需要注意飲食的均衡和營養性，以滿足胎兒生長發育所需要的營養，以及孕婦自身所需。1、多吃新鮮的蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養物質，能夠使孕婦大便通暢，還有利于控制血糖和體重；2、增加蛋白質的攝入：孕婦需要攝入足夠的優質蛋白質，以支持胎兒的生長和發育。這種情況下，可以選擇瘦肉、魚、雞肉、豆腐、蛋類等富含油脂、蛋白質的食物；3、控制糖分和鹽分的攝入：孕婦應該避免食用過多的糖和鹽，以免引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等問題；4、多喝水：孕婦需要保持足夠的水分攝入，以維持身體的正常代謝和排泄功能。總之如果孕婦感冒了，可以通過飲食來增加身體的抵抗力，能夠更好地恢復機體、抵抗病毒。孕期感冒了，還要注意不要攝入過多的油膩食物和辛辣刺激性食物。