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牙息肉不可以自己弄掉，首先患者不懂得無菌觀念，其次患者在使用器械時并未經過充分消毒，還有患者基本上看不見牙息肉的具體位置。就算用鏡子去看，也不可能了解清楚牙息肉的來源，從而有可能即使弄掉沒有發生相應并發癥，也有可能導致其復發，從而使患者更加痛苦。出現類似情況，建議患者注意保持口腔清潔衛生，并及時就醫到正規醫院口腔科，或口腔醫院牙體牙髓病科以及牙周病科，找專業口腔科醫生進行檢查，根據牙息肉來源以及相關病因給予正確及時的治療。如果屬于牙髓息肉，應進行根管治療術以徹底根治。如果屬于牙齦息肉，應將其切除并將其病因去除，從而就可徹底解決問題。