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舌尖長小疙瘩，而且很疼，患者可以采取以下幾方面方法：一、對癥治療：患者可以用溫鹽水進行含漱，在疼痛的舌尖部位可以外用碘甘油，使舌尖部位發麻，從而盡量減輕疼痛。二、對因治療：1、去除不良刺激：由于局部有機械刺激反復摩擦舌尖，而造成局部的炎癥，患者可以出現腫大、疼痛，一般需要去除不良刺激，包括尖銳的牙尖，建議患者到口腔科用牙鉆將尖銳牙尖調磨圓鈍，便不會再刺激舌尖乳頭，從而引起乳頭發炎；2、正畸治療：如果是由于牙齒排列不齊所造成，建議患者進行正畸治療，將下前牙排列整齊，便不再會出現尖銳的牙尖；3、牙周治療：如果是下前牙舌側有粗糙的牙石，反復摩擦舌尖，此時患者可以進行牙周治療，即進行潔治、刮治等去除牙石。患者平時還應注意認真刷牙，在每次吃飯以后加上睡覺前，均建議采用巴士刷牙法認真刷牙，尤其對于下前牙的舌側，因為此部位較容易形成牙石，所以通過認真刷牙去除下前牙舌側的菌斑，避免其鈣化，并形成牙石，即可預防再次摩擦舌尖，從而引起局部的紅腫、疼痛。