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如果青年出現椎間盤的突出，需要注意腰椎的保養，可以先進行保守治療，如果保守治療效果不理想，需要考慮手術治療。具體如下：1、腰椎的保養：如果青年出現椎間盤的突出，需要進行腰椎的保護，比如不要經常久坐、減少彎腰、避免負重，如果身體很胖的情況，需要注意進行減肥；2、保守治療：可以先進行對癥處理，比如有腰痛的情況，可以進行口服止痛藥，如塞來昔布等，也可以吃緩解肌肉痙攣的藥，如乙哌立松。還可以貼一些膏藥以及做一些針灸、理療等，緩解癥狀。通過這些保守治療，很多癥狀都會有所改善。在癥狀消失時，可以進行腰背肌鍛煉，比如5點式、小燕飛等腰背肌功能鍛煉；3、手術治療：但對于部分比較嚴重的腰椎間盤突出的患者，有些已經出現腿痛、腿麻，甚至腿沒有力氣。在這種情況下，保守治療的效果不理想，需要考慮手術治療。