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嗓子不清澈主要是由于咽喉部有痰液，痰液主要是由于急慢性咽喉炎或者氣管炎所分泌的分泌物。這些分泌物經(jīng)常會分布在咽喉部甚至在聲帶上，會出現(xiàn)嗓子不舒服，并且會伴有聲音沙啞。可以采取以下措施使嗓子變得清澈：1、少吃辛辣、刺激的食物：以減少對咽喉部黏膜的刺激，也可以減少急慢性咽喉炎的發(fā)作；2、保持鼻、咽的清潔：在平時生活中也要注意房間內(nèi)盡量保持清潔，不要在有塵螨或者霧霾比較嚴重的環(huán)境下時間過長。外出時如果外界空氣有污染，可以佩戴防霧霾口罩，使咽腔或者鼻腔保持比較清潔的狀態(tài)，預(yù)防慢性咽喉炎或者慢性鼻炎的發(fā)生。如果慢性咽喉炎，或者慢性鼻炎不發(fā)作，或者得到了治療痊愈以后，嗓子就會覺得比較舒服，沒有過多分泌物，或者沒有分泌物黏附在咽腔內(nèi)，嗓子就會感到比較清澈。