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健康的人，一次獻血200-400ml，間隔半年以上，大多無影響。獻血首先需明確血液占人體重的比例，一般血液占每個人體重的8%，獻血量占比越低，影響越小。以50kg的人為例，體內可含有4L血液，一般獻200ml的常規獻血量，占體重的1/20，基本無影響。如果獻至最大劑量，即400ml，占該獻血者總血液的10%，影響也不大。一般獻過血后，第二次獻血時間根據紅細胞的恢復時間決定。通常紅細胞的生存時間是120天，故3個月以后獻出的血液才可逐漸恢復至正常。所以通常要求獻血間隔半年以上，才可進行下一次獻血。