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上午如果時間許可，也可以泡腳。泡腳為常見日常保健方式，基本原理是利用熱水來刺激腳部血管神經還有穴位，達到加速血液循環促進新陳代謝，調節植物神經還有內分泌功能以及能夠起到溫陽驅寒，預防感冒的功效。泡腳的時間可以是早上，也可以是晚上。睡醒后比較疲乏，肌肉、神經、血管都還處于比較低的代謝狀態。這時泡腳可以促進加速人體血液循環，還可以刺激神經系統興奮性，使人神清氣爽，能夠更好的完成一天的工作，但泡腳時間不要過久，水溫不要過高，否則反而引起疲乏感。一般建議晚上九點左右，睡前泡腳更為合適，因為這時泡完之后，可以起到緩解疲勞和促進睡眠的作用，也能提高睡眠質量，使第二天精神狀態達到更佳的水平。