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足弓腫痛常見的原因就是局部勞損。在行走時，足弓要承受身體的重量，跟骨還有掌骨通過足弓連接起來，然后同時維持身體的穩定性，足底的肌肉還有筋膜共同構成運動時的運動系統。當身體結構功能都完全正常時，這種運動系統可以承受相當長時間的行走、跑、跳。但是如果局部產生或本身有慢性勞損，比如隨著年齡的增長，有骨質疏松、缺鈣，局部肌筋膜本身的恢復能力就下降。以及平常穿鞋沒有特別合適的鞋，局部也經常會有一些卡壓，或者是平常走路行走太多，局部產生勞損不能夠有效恢復，慢慢在足弓部積累損傷。這種損傷日積月累到一定程度，就開始發生腫脹和疼痛。這種腫脹和疼痛都是一種無菌性的炎癥。這種無菌炎癥經過休息或者熱敷，以及局部按摩，都會逐漸地減輕。而無菌性炎癥的原因就是勞損。所以在日常生活中，要避免長時間久站或者是長時間穿硬底的鞋，導致足弓或者是足底長時間受壓，引起局部肌筋膜炎癥或者是軟組織損傷。如果發生了，可能需要一些休息。另外，如果長時間不緩解，也需要到醫院進行X光或者核磁共振檢查，以明確其原因。