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如果高壓也就是收縮壓在120mmHg，低壓也就是舒張壓在70mmHg，屬于正常的血壓范圍，研究發現如果血壓＜140/90mmHg，＞90/60mmHg，說明血壓在正常的區間范圍內。但是這一結果需要精準測量、反復確定，以下是測血壓的注意事項：1、休息：先要在測量血壓前，靜息休息15分鐘以上，在休息的時間段內，避免情緒緊張、激動、發怒、劇烈運動。因為情緒波動和劇烈運動可以導致血壓波動；2、避免刺激性物質攝入：在測量血壓前避免喝茶，尤其是喝濃茶，避免喝咖啡、避免吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因和香煙中的尼古丁，可以導致交感神經興奮，引起血壓升高。在做好準備工作后，可以連續測量3次血壓并取平均值，如果血壓每次都在120/70mmHg，說明血壓在正常的區間范圍內。如果血壓>140/90mmHg，就要第一時間到高血壓的專科門診就診，必要時在醫生的指導下進行靶器官損害的相關評估。