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肥胖的程度可以通過以下兩方面進行判斷，具體情況如下：1、體重指數BMI：臨床上通過BMI的程度可以對肥胖進行劃分，通常<18kg/m^2的時候認為是體重不足，此情況屬于偏瘦的狀態，如果18-23kg/m^2則是比較健康的狀態。23-25kg/m^2屬于超重的狀態，25-30kg/m^2則認為是肥胖，如果是30kg/m^2以上則是嚴重肥胖。所以通過體重指數的判定，可以區分肥胖的程度；2、腰圍：男性如果腰圍≥90cm，或者女性的腰圍≥85cm，則認為存在向心性肥胖，向心性肥胖比全身肥胖更為嚴重，向心性肥胖更容易患部分代謝性相關疾病，如高脂血癥、糖尿病以及其它的心腦血管病。所以對于肥胖要掌握如何判定，通過判定知道自己有肥胖，也就能更好的管理體重，通過體重管理減少疾病的發生。