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外陰總是很癢，常見于婦科炎癥與護理不當，具體如下：1、婦科炎癥：盆腔炎、陰道炎、外陰炎，均可引起外陰瘙癢。若外陰瘙癢合并明顯白帶增多，可能是婦科炎癥所致，需要及時到醫院就診。經過檢查后，若確診為陰道炎，可給予陰道用藥，外陰炎可進行外陰沖洗，盆腔炎可通過藥物進行治療。將炎癥控制后，白帶減少，瘙癢癥狀也會隨之緩解；2、護理不當：外陰部護理不當，如不注意陰部通風、透氣，使用化纖類的衛生巾、護墊等，也會導致外陰瘙癢。外陰瘙癢時要注意陰部護理，適當進行清洗，穿寬松、透氣的衣服，避免化纖類護墊與衛生巾的使用。