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子宮切除后避免膀胱脫垂的方法，需要注意以下幾個(gè)方面。1、建議子宮切除手術(shù)以后，患者在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進(jìn)行收縮肛門的訓(xùn)練。有效的收縮肛門訓(xùn)練可以提升盆底肌肉力量，防止將來(lái)的膀胱脫垂；2、建議患者避免深蹲取物，避免提重物，以免增加膀胱脫垂的風(fēng)險(xiǎn)；3、建議患者避免增加腹壓的動(dòng)作，如慢性咳嗽、便秘。長(zhǎng)期的腹壓增加，會(huì)在子宮切除以后，對(duì)膀胱脫垂起到促進(jìn)作用。因此為了避免上述情況，一旦患者出現(xiàn)慢性咳嗽，或者是長(zhǎng)期便秘，建議及時(shí)就醫(yī)，服用相關(guān)藥物解決。因此子宮切除以后避免膀胱脫垂，建議進(jìn)行有效的縮肛門訓(xùn)練。同時(shí)避免增加腹壓的情況出現(xiàn)，如慢性咳嗽、便秘。做到上述要點(diǎn)，都有助于預(yù)防膀胱脫垂。