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月經是女性的正常的生理過程，每個女性朋友的月經周期和經期以及血量都不盡相同，依據個人的體質、生活習慣都會有所不同。月經周期一般21-35天，經期2-8天，多見于4-6天，月經量多20-60ml，如果小于5ml，稱為月經過少。月經期間月經的血應該呈暗紅色，除血液外，還含有子宮內膜的碎片、炎性細胞、宮頸黏液和脫落的陰道上皮細胞。一般月經血呈暗紅色，如果血稀的像血水一樣的原因如下： 1、宮頸的分泌物比較多，把月經血稀釋了； 2、女性朋友平常有貧血，血色素比較低，可以造成月經血顏色較淡，或者氣血兩虛造成血水樣的月經。應該養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激的食物，避免生冷寒涼的食物，同時經期盡量不要太貪涼，保持心情愉快，避免情緒波動，可以有效的改善。