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喉嚨有痰的時候增加咽喉的濕度，最能幫助除痰，具體方法如下：1、喝熱水：喝熱水對于除痰是不錯的選擇，因為在喝熱水的時候，熱水除了從咽喉部經過以外，在喝的時候，熱水的蒸汽會經過咽喉和氣道，可以緩和咽喉，對于排痰也有很好的稀釋痰液、幫助排痰的作用；2、化痰藥：如果痰液黏稠，此時還可以應用化痰藥，中藥的像鮮竹瀝液，西藥的像半胱氨酸口服液，都比較推薦。因為液體的東西在飲用的時候，可以一點點含服，不斷小口吞咽的時候，吞咽能不斷緩解咽部刺激，同時化痰藥通過黏膜吸收以后起作用會更快。在咽喉有痰的時候，用這樣的方法能夠幫助咽喉快速排痰；3、按摩：比如輕輕按揉天突穴，天突穴雖然作為止咳要穴，但是由于在按揉天突穴的時候，局部的供血好，改善供血以后，能幫助血液循環，帶走更多的毒素，帶來更多的像免疫細胞、免疫物質抵抗炎癥。