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一般寶寶3個月左右，頭就能夠立穩(wěn)。寶寶出滿月以后，就有自主性動作，比如梗一梗脖子，會情不自禁用力抬頭等。這時候家長可以幫助寶寶練習(xí)抬頭，可以讓寶寶趴著，即俯臥位，將2個小胳膊、小手放在胸前，讓他處于自己一使勁就能撐起來的體位。但不要在寶寶剛吃完奶后練趴，容易漾奶、吐奶，建議在吃完奶0.5個小時后練習(xí)。同時練習(xí)時建議別給寶寶穿太多，不利于他的運動，室溫和濕度也要適宜。而當(dāng)各種條件都準(zhǔn)備好以后，就可以讓寶寶練習(xí)抬頭。將他放到正確的俯臥姿勢，他就會自己醞釀力量，此時媽媽叫他或者拿大球吸引他等，他就會慢慢把頭給抬起來。剛一開始抬的時候，時間特別短，可能1-2秒就會落下來，但是經(jīng)過不停鍛煉，抬頭時間就會越來越長。多數(shù)情況下，到3個月寶寶的脖子就會變得很有勁，豎著抱寶寶時，他的頭就能夠左右轉(zhuǎn)動，甚至如果有球、聲音吸引他，可以轉(zhuǎn)到180°。