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月經推遲是要從最后一次月經的第一天開始算，一個月經周期是指的兩次月經中間間隔的天數，也就是從這次月經的第一天到下一次來月經的第一天中間間隔的天數，即為一個月經周期。對于女性來說，記住最后一次月經的日期，對于推算下次來月經的日期有幫助。對于備孕的女性，更要記住自己最后一次月經，當發生了月經推遲，例如推遲了一周，在這時就可以做尿HCG的檢測，來判斷是否懷孕。對于已經懷孕的女性，要記住最后一次來月經的時間，因為最后一次來月經的時間，可以推算自己懷孕的天數、孕周，還可以根據最后一次來月經的時間推算預產期。所以建議女性要記住自己的月經周期，要記住自己最后一次月經的時間。