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大便黏黏糊糊的情況，屬于消化不良的一種典型的表現，就是大便比較稠，不夠成型。真正健康的大便是條狀的、成型的大便，黏黏糊糊說明水分的含量相對比較高，常見于腸功能紊亂，或者跟飲食油膩、辛辣、刺激有關。如果偶爾出現大便黏黏糊糊的情況，不用太在意，可以通過調整飲食，少吃辛辣刺激的東西，吃新鮮水果、蔬菜，能幫助大便成型。如果長期有這種情況，需要化驗大便，排除潛血、紅白細胞，必要時做腸鏡排除有無器質性病變。如果都沒有問題，還是消化不良或者腸功能紊亂的情況。這時需要通過飲食習慣去改善大便的狀況。另外，喝酸奶、吃益生菌，通過改善腸道菌群來改變大便的現狀也可以考慮。這些辦法能讓大便形狀變得健康一些，避免出現黏黏糊糊的情況。