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糖尿病肥胖的患者建議要減重，體重下降5%血糖的控制就會比較容易。建議糖尿病患者飲食要注意一天三餐，不能不吃早飯，做到碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都能正常的均衡攝入。每日三餐早餐要吃好，中餐要吃飽，晚上要吃少，配齊四個一，即谷物、肉類蛋白質(zhì)、果蔬、非肉類蛋白質(zhì)這四種食物各有一份。還要搭配紅綠燈的烹飪方式，比如高油，高糖，高熱量為紅燈要盡量避免。新鮮的、天然的、原味的食物為綠燈，應(yīng)每天使用，不能喜歡的就多吃，不喜歡的就少吃。每天要規(guī)律的運動，每周運動5天，每天運動要大于半個小時，兒童及青年要運動超過60分鐘，要有3天中等量的運動，相當于打羽毛球、打乒乓球、游泳等這些中等量的運動，還有要注意不能連續(xù)2天不運動。