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降火喝的茶主要以清熱瀉火為主，有以下幾種：1、綠茶：綠茶有較好的清熱作用，多喝綠茶除降火外還有抗氧化功能，對人體的氧化功能過度有一定作用，還有清潔口腔的作用。如果容易上火的患者又沒有胃寒，經常喝綠茶比較有好處；2、菊花：菊花茶有清熱解毒以及清肝明目的作用，對于各種各樣的上火比較有效，比如牙齦腫痛、大便秘結、咽喉腫痛等，另外雙目干澀、目赤等，屬于肝火比較旺的情況，用菊花也有調理作用；3、金銀花：金銀花有清熱解毒、散結消腫的作用，有些患者上火后出現腫痛，用金銀花有較好的治療效果；4、其他：荷葉、決明子泡茶喝有一定去火作用。癥狀緩解后建議立刻停止應用，不要常年飲用，因為決明子、荷葉等，長期飲用對身體有一定傷害。