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如果得了黃褐斑，需要從以下三個(gè)方面進(jìn)行護(hù)理，就是情緒、睡眠和護(hù)膚。1、情緒：黃褐斑的發(fā)生很多與氣滯有關(guān)，即女性容易著急、生氣、發(fā)脾氣、焦慮，這樣的不良情緒控制下就容易出現(xiàn)肝氣郁滯的情況，加重黃褐斑的發(fā)生。所以自身一定要控制好情緒，要給不良情緒舒緩的渠道，才能減輕黃褐斑，盡快治愈黃褐斑；2、睡眠：很多人群感覺如果睡好覺，情緒會(huì)非常好、非常高興，感覺很輕松，如果反過來睡不好覺，就容易出現(xiàn)情緒焦慮等情況。所以早睡早起、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，也是黃褐斑護(hù)理很重要的方面；3、護(hù)膚：即皮膚護(hù)理，很多人群長(zhǎng)斑就覺得要用很多美白產(chǎn)品，但美白產(chǎn)品都是酸性，如維生素C是抗壞血酸，還有傳明酸也是一種酸，這些酸會(huì)刺激皮膚。所以只有在皮膚狀態(tài)好時(shí)，才可以使用，才可以發(fā)揮出應(yīng)有的效果。因此在黃褐斑皮膚護(hù)理方面，首先要著重的是基礎(chǔ)保濕護(hù)理。只有做好保濕工作，才能讓美白產(chǎn)品發(fā)揮更大功效。