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性生活多久一次因人而異，應以次日不發生腰酸、腿軟及全身乏力為判斷標準。網上有較多判斷不同年齡階段性生活頻率的方法，其實都缺乏科學依據。性生活頻率因人而異，且年齡不同頻率也不同，具體頻率應由各人的具體情況來決定。因此每一位患者個人在性生活之后，身體的恢復情況才是判斷性生活頻率的依據。應以發生性生活，次日是否可做到腰不酸、腿不軟及全身沒有乏力癥狀為判斷標準。若患者在一定程度、一定頻率的性生活后出現次日腰酸、乏力的癥狀，說明患者身體已因為性生活出現勞累。需適度降低性生活頻率，根據身體情況進行調整。