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寶寶鬧覺的原因有多種，具體如下：1、休息不足：主要的原因是寶寶白天沒有得到充足的休息，或者睡前睡眠習慣不好。白天的小睡對寶寶非常重要，雖然多數是淺睡眠，但是寶寶接觸周圍環境，包括外界情況，進行分門別類的分類記憶的過程，也能讓寶寶得到一定的休息。如果寶寶白天沒有充足地休息，到了晚上就會感到非常困倦和疲乏，但自行難以入睡，導致寶寶在很累的情況下又睡不著，感到很難受從而出現睡前哭鬧的表現；2、環境因素：寶寶所處的睡眠環境不合適，如太亮或太吵，或者環境溫度太熱或太涼等，也會導致寶寶不舒服，入睡困難，從而出現睡前哭鬧的情況；3、其他因素：有些寶寶可能在睡前吃太多或者吃太少饑餓，或者在睡前進行過劇烈的運動、激烈的游戲，或者過度接觸屏幕、手機、電視等。尤其是看過驚悚的動畫片等，都容易導致寶寶鬧覺，也容易導致寶寶睡眠不穩定，因此平時要盡量避免以上情況發生。