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睪丸一天生產的精子在3200萬-1億4000萬，精子每3天更新1次，也就是精子在源源不斷地生成。按照世界衛生組織第5版精子質量體系分析的標準，每次射出的精液量是2-7mL，密度是1.6×10^6。按此數據計算，每次射出精液里含的精子濃度是2×1.6×10^6-7×1.6×10^6，得出的結論就是3200萬-1億4千萬。但是每個人睪丸生產精子的能力不一樣，同一個人每天自身精液質量也會因年齡不同而有所區別。所以糾結自己或者個人精子生產數量，在臨床上沒有意義。無論每天產生多少精子，真正能夠受孕的精子其實只有一個。強調良好的生活習慣、規律的飲食結構和合理的膳食結構，主要是保證精子群體的質量。在備孕的時候，要戒煙忌酒，也是為了保證精子群體的質量。